2026年4月1日。2026年度スタートですね。 皆様、お暇しております。 前回の第4弾では、3.5cmの浮き輪肉を焼き尽くし、 ウエスト28インチという 「究極のシャーシ」 へ凱旋する道筋をブリーフィングしました。 そして私は予告しました。 このシャーシを二度と手放さないための 「維持期プロトコル」 への移行を。 しかし、ここで私は一つの重大な真実に直面しました。 「なぜ、私たちはこの肉体を維持し続けなければならないのか？」 その答えは、単なる外見の造形美ではありません。 この磨き上げた肉体という 「器」 を維持することの本質的な価値。 それは、この器の中に宿る * *「脳という聖域」を一生涯守り抜くこと** に他ならなかったのです。 昨夜、私は強烈な空腹感に襲われました。 しかし、ここで糖質に手を伸ばすのは「敗北」ではなく、 脳への「汚染」 を許容することを意味します。 私は静かに「藻塩」を二つまみ、舌に乗せました。 数分後、空腹感は霧散し、代わりに訪れたのは、 かつてないほど研ぎ澄まされた **「ケトハイ（Ketogenic High）」*

2026年3月29日、 AA-Lipolysis/Restorationを約3ヶ月継続した朝 ※このデニムは、℗忘年会に行く際に、急遽購入したデニムだった この、あまりにも巨大な「空白」を見てほしい。 数ヶ月前まで、このW34のデニムは、 私のウエストに無慈悲に食い込み、血管を圧迫し、 生存へのカウントダウンを刻んでいた。 ステント留置から数年経過し、 油断と欲求に支配され、 過去に維持していたシルエットを崩してしまったという現実は、 この 34インチ の、停滞し・防衛モードに入ったシルエットそのものだったのだ。 3ヶ月間、インスリンの蛇口を閉め、 一口の糖質を排し、 聖域（内臓脂肪）を突破した結果、 私の肉体は、かつての私が維持していた 『28インチ』 という、鋭利な機能美を取り戻した。 2026年3月28日、体重は 64.95kg 。 ただの体重減少を目的としてはいない。 不純物を削ぎ落とし、 細胞に潤いを与え、 密度を増したのだ。 血管自律性（AA）が彫刻した、 新生した私のシルエット。 論理（ロジック）から現実（リアル）へ。 AAプ

2026年3月21日、午前6時30分。 体重計が示した数字は、 **「66.50kg」** であった。 目標としていた67.0kgという聖域をついに突破した。 1月5日の87.7kgから始まったこの旅。 世間がダイエット薬や安易な減量法に流れる中、 私は 「自分の血管の主権を取り戻す」 という一点において、この AA（Angio-Autonomy）プロトコル を完遂したのである。 しかし、この数字の裏には、これまでの潜航記録にはない生理学的なドラマと「戦略的なレスキュー」が存在していた。 第1章：嵐の中の「緊急浮上（Rescue Protocol）」 今回の潜航を語る上で避けて通れないのは、 A型溶連菌感染 という予期せぬ襲来だ。 高熱と炎症。 この極限状態において、私は 一時的にAA-Lipolysis（脂肪分解モード）を中断した。 生存のために 約1週間、糖質を意図的に摂取 し、免疫系をブーストさせる「レスキュー・プロトコル」を発動させたのである。 これは敗北ではない。 「自律」とは、固定観念への盲従ではなく、状況に応じて自らの生存に最適な

順調に減っていた体重が、ある日突然ピタリと止まる。 私たちはそれを 「停滞期」 と呼び、不安になります。 でも、生理学の視点から自分の体を眺めてみると、 実はそこには、停滞などどこにも存在しなかったのです。 第1章：今の私を支える、かつての「苦い経験」の話。 第1弾でお話しした「血管の自律(AA)」という生き方。今でこそ私は、脂肪がエネルギーに変わるクリアな感覚の中で、心地よく日々を過ごせています。 けれど、最初からこの境地に辿り着けたわけではありません。 過去に、ファスティングの途中で「一口くらいなら」と中途半端に糖質を口にしてしまうことがありました。 その時に経験したのは、今の静かな体調とは正反対の、激しい「揺らぎ」でした。 夜中に突然襲ってくる、引き裂かれるような足の攣（つ）り。 起き上がるのも億劫になるほどの、重だるい倦怠感。そして、一度食べると止まらなくなる、あの抗いがたい食欲の波……。 当時の私は、なぜそんなことが起きるのか分からず、ただ自分の意志が弱いせいだと思い込んでいました。けれど今、生理学を意識し、自分の体を観察してようやく気

飽食の時代からの脱出